Ashtanga Vinyasa Basis Yoga
Vanaf nu bij Femmefit; een Ashtanga Vinyasa Basis Yoga les. De les is op woensdag om 19.30 uur. Deze actieve Yoga les is gebasseerd op een serie basishoudingen die een vloeiend geheel vormen waardoor je een flow kunt ervaren, ook wel “vinyasa” (Sanskriet). Word je bewust van de verbinding tussen je lichaam en geest.

Deze basis series zijn gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. Het laat spanning verdwijnen en zorgt voor een betere lichaamshouding en vetverbranding.

In de les wordt veel aandacht besteed aan de details van de basis waardoor het ook geschikt is voor beginners.
Ashtanga Vinyasa Basis biedt je ook:
- Stabiliteit, kracht en vertrouwen
- Krachtige en flexibele spieren
- Rust in je hoofd door bewust te bewegen
- Een bewuste ademhaling (ujjayi)
- Meditatie door beweging


100% fit in 30 minuten
Femmefit maakt sporten leuk!